Assalamualaikum
Ramai dikalangan kita mengeluh sukar tidur. Kalau susah bangun tidur tu memang biasa kan. Susah bangun tidur bukan sesuatu yang pelik. Akan tetapi kalau sukar utntuk tidur ia merupakan satu penyakit yang serius. Penderita insomnia akan mengalami gejala seperti :
- Sukar untuk tidur
- Seringkali terjaga pada waktu malam dan sukar untuk tidur kembali
- Bangun di awal pagi sangat
- Rasa letih selepas bangun tidur
Jenis-jenis insomnia:
- Insomnia Primer: Seseorang mengalami masaalah tidur yang bukan disebabkan oleh masaalah kesihatan.
- Insomnia Sekunder: Seseorang mengalami masaalah sukar tidur disebab masaalah kesihatan dan pengambilam alcohol.
Tanda-tanda Mengidap Insomnia:
- Denyut nadi tidak teratur
- Sakit kepala
- Kadangkala sembelit atau cirit-birit
- Cepat letih dan lesu
- Cepat marah
Apakah puncanya terjadi Insomnia?
- Kurang mineral
- Kurang kalsium dan magnesium dalam badan
- Kurang asid amino penting untuk meredakan saraf di dalam tubuh, menghilangkan stress dan meningkatkan kualiti tidur
Apakah kesan yang di alami oleh penghidap Insomnia?
- Kegemukan
- Darah tinggi
- Risiko serangan jantung
- Risiko penyakit diabetes
- Lemah sistem imunisasi
- Risiko tekanan perasaan dan ketakutan
- Lemah tindak balas psikologi
Bagaimanakah Cara untuk Mengatasi Insomnia?
- Tidur dan bangun tidur pada waktu yng tetap
- Biasakan diri dengan bersukan dan olahraga
- Hindari dari mengamalkan tabiat minum kopi, minum minuman keras atau minuman berkarbonat
- Elakkan dari pengambilan makanan proses yang boleh merangsang adrenalin, yang mebuatkan otak cergas dan segar sebelum tidur.
- Elakkan makanan pedas dan pengambilan bawang putih yang berlebihan
- Pastikan mengambil maknan yang mengandungi Vitamon B yang lengkap
- Vitamin E membantu meredakan keresahan, mudah panik dan membantu anda untuk mudah tidur
- Magnesium yang secukupnya diperlukan untuk memperk=baiki keadaan tekanan yang anda alami dan membuatkan anda relaks serta tidur lebih neynyak
- Kalsium menenangkan saraf dan meredakan stress. Pengambilan kalsium dan vitamin c akan mempercepatkan tubuh menyerap kalsium dan membuatkan anda tidur dengan mudah
Perlu ke makanan tambahan untuk rawat masaalah Insomnia ni. Diet seharian kita belum tentu mencukupi untuk menampung keperluan zat dan mineral yang diperlukan untuk badan bagi mencegah dan merawat masaalah Insomnia. Jadi, cadangan saya, boleh amalkan supplement Shaklee berikut bagi merawat masaalah insomnia sebelum ianya parah!!!
OSTEMATRIX (Penenang) : Menenangkan saraf dan melegakan sress. Magnesium di dalam Ostematrix dapat memperbaiki keadaan tekanan serta merehatkan otot dan saraf.
B-COMPLEX (Pengurang Stress) : Mengandungi 8 Vitamin B yang dapatkan mengurangkan stress dan keresahan.
ENERGIZING SOY PROTEIN (Pembekal Tenaga) : Menyediakan 14 gram protein soya bukan GMO yang berkualiti tinggi bagi membantu dalam meringankan kesakitan migrain dan kesukaran untuk tidur.
Bagi yang alami masaalah Insomnia, boleh lah cuba maknan tambahan di atas. Pengalaman sendiri kalau ambil Ostematrix memang tidur nyenyak dan bangun keesokannya dengan segar tanpa rasa letih dan lesu. Selamat mencuba!!! 🙂
Farhah 0129478477 (SMS/Wassap)
INGIN DAPATKAN PENJIMATAN BERGANDA DENGAN JADI AHLI??
Untuk dapatkan penjimatan berganda, anda boleh daftar sebagai Ahli Shaklee. Anda akan mendapat penjimatan sebanyak 15-30% jika daftar sebagai Ahli Shaklee. Untuk keterangan lanjut berkaitan pendaftaran keahlian, boleh terus hubungi saya.
